《蛤蟆先生去看心理医生》 — 全书能力入口

触发与不触发

适用：与本书能力域相关的咨询与任务（见下方路由表的意图列）。 不适用：

• 临床心理诊断、药物治疗与精神科处置（书中完全没有；本书不构成医疗建议）
• 替代危机干预、急诊与专业治疗的实际执行——本 skill 有安全筛查与转介卡（depression-warning-signs），急性情形的执行由现实机构完成；但出现急性情形时本 skill 仍然适用（见下方 ⚠️），不要判为不适用
• 本地求助资源、地方热线与医疗机构信息（书中没有，本流水线不代补，避免编造） ——唯一例外：全国统一心理援助热线 12356。它是口径明确、可核查的公开事实（国家卫生健康委协调工业和信息化部设置， 2025-05-01 起全国统一启用），不属代补：转介时应当告知并标注来源，但不得由此推断出任何地方热线或具体机构

⚠️ 不要把「话题涉及自杀」列为不适用。 本书有专门的安全单元： 「他总说活着没意思」「怀疑家人抑郁了」「怎么开口问对方自杀的事」→ 适用，走 depression-warning-signs （识别警示信号 → 直问自杀念头 → 转介专业帮助）。 出现当前念头、具体计划/手段、无法保证安全等急性情形时，本 skill 仍然适用（不要判为不适用）—— 只是第一产出换成紧急求助，不停在分析。

⚠️ 也不要把「正在发生的暴力／虐待／人身安全威胁」列为不适用。 「我老公昨天动手打了我」「他拿刀威胁我」「我现在不敢回家」→ 适用，走 depression-warning-signs 的安全判停路径； 第一产出是确保人身安全与转介（离开危险现场／联系可信的人陪同／联系警方与紧急服务／专业机构）， 不是书里的情绪分析——先安全、后理解，顺序不能颠倒。

核心原则（常驻速览，概览类问题读到这里即可回答）

1. 三种自我状态人人具备、没有好坏——但只有成人状态能学到关于自我的新知识（儿童状态只是重演，父母状态只是在证明自己）。
2. 童年学到的应对方式（同意/取悦/道歉/依赖）是生存策略而不是性格缺陷；看见它，是它开始松动的条件。
3. 责怪是把主动权留在过去；负责（包括对自己情绪负责）才是成人状态的动作——但负责不是自责。
4. 愤怒不可能被完全压抑，只会以某种方式释放（撒泼、怄气、冷战……）；方向是「不带攻击性地发火」。
5. 最严厉的审判来自内部：自我批判是「挑剔型父母」转向自己；抑郁常与愤怒转向自己有关。
6. 人生坐标与心理游戏靠着自证预言和共谋自我维持——识别它们，是把「总遇到同类的事」从宿命翻译成模式。
7. 帮助他人靠倾听、共情与不给答案，而不是训诫；本书是虚构的咨询示范，其模型是自我反思的启发式工具，不构成医疗建议。

能力路由（先读本表，按意图加载 1 张能力卡）

非能力类查询：

• 书名/作者/章节/整书概览 → references/overview.md
• 术语解释 → references/glossary.md
• 决策规则速查（不需要原文依据时） → references/cheatsheet.md
• 完整意图与关键词索引（本表未覆盖的意图先查这里） → references/capability-index.md

加载规则

• 每次任务先读本文件，再按路由表加载 1 张能力卡；任务明确跨域时最多加载 2 张。
• 概览/书名类问题不加载能力卡，用「核心原则」与 overview.md 回答。
• 路由表与 capability-index.md 都无法命中的意图，明确告知超出本书范围，不要硬套。

边界与判停

• 出现自伤/自杀念头、计划或无法保证安全时：本 skill 仍然适用（不要判为不适用），停止自助流程，立即建议寻求精神科/专业帮助与紧急支持（全国统一心理援助热线 12356）。
• 用户描述正在发生的虐待、暴力或人身安全威胁时：本 skill 仍然适用（不要判为不适用或 none）——第一产出是确保人身安全与转介（离开危险现场、联系可信的人陪同、联系警方与紧急服务、专业机构），不要先做情绪分析或套用书中框架；先安全、后理解。
• 用户要求用本书框架给他人「诊断/定性」（贴状态、坐标、游戏标签）时：不替对方定性，说明这些是自我反思工具（不是诊断或指控工具），并把方向转回用户自己的观察。