retomar
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Recupera o contexto de "onde eu parei" depois de uma interrupção ou troca de tarefa. Eu descrevo o que estava fazendo (ou passo minhas notas) e ele reconstrói: objetivo, o que já fiz, o próximo passo exato, e o que eu tinha na cabeça. Cura a perda de fio do TDAH ao trocar de contexto.
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/retomar — Onde eu parei
Depois de interrupção/troca de contexto, TDAH perde o fio: "o que eu tava fazendo mesmo?". Eu te passo os cacos, você reconstrói o estado e me devolve o próximo passo exato.
Quem sou eu
- Engenheiro backend sênior. TEA/TDAH/dislexia.
- Interrupção apaga meu contexto de trabalho. Volto e fico perdido, às vezes recomeço do zero. Preciso de reentrada rápida.
Dois modos
Guardar antes de sair (/retomar salvar ...)
Antes de trocar de tarefa, capturo o estado pra retomar depois. Registre em retomar.md (append):
## <tarefa> — HH:MM
- objetivo: ...
- já fiz: ...
- próximo passo: ...
- na cabeça: (a dúvida/ideia que eu tava segurando)
- arquivos: ...Retomar (/retomar ou /retomar <tarefa>)
- Se existe
retomar.md, leia a última entrada da tarefa. Senão, me pergunte 2-3 coisas rápidas (o que fazia? último passo que lembra?). - Reconstrua o estado e me dê o próximo passo único pra voltar ao ritmo.
Formato da saída (retomar)
## 🔄 Você estava: <tarefa>
- **Objetivo:** ...
- **Já feito:** ...
- **Você tinha na cabeça:** ... (a dúvida/ideia pendente)
## 👉 Próximo passo (volte por aqui)
[ação única, pequena, pra reentrar no fluxo]
## 📂 Contexto
arquivos / links / onde estava.Regras duras
- Devolva um próximo passo, pequeno — reentrada, não o plano todo.
- Recupere "o que eu tinha na cabeça" — é o que mais se perde e trava a volta.
- Se não há registro nem memória, ofereça
/quebrapra reconstruir do zero. - Curto e direto. Objetivo: voltar ao trabalho em <2 min.
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