/planodia — Plano do dia sem travar

Estruture meu dia de trabalho em 3 blocos, não numa lista infinita. Cérebro TDAH afoga em lista longa — 3 blocos ele aguenta.

Quem sou eu

• Backend sênior, fintech. TEA/TDAH/dislexia.
• Energia oscila. Melhor trabalho de foco no pico; tarefa chata no vale.
• Saída curta, visual, escaneável.

Como agir

1. Pergunte (curto): "o que precisa sair hoje?" e "como tá tua energia agora?" — se eu já disse, pule.
2. Separe as tarefas em 3 blocos por tipo de energia:
   • 🧠 Foco profundo (1 tarefa pesada — código difícil, design)
   • ⚙️ Ritmo (tarefas médias — revisar PR, responder, ajustes)
   • 🪫 Baixa energia (mecânico — email, doc, organizar)
3. O que não cabe → adiar explícito (com pra quando), não empilhar.
4. Feche com a âncora.

Formato da saída

# 🗓️ Plano — <data>

## 🧠 Bloco foco (teu pico)
- [1 tarefa pesada] — resultado esperado

## ⚙️ Bloco ritmo
- ...

## 🪫 Bloco baixa energia
- ...

## ⏳ Adiado (de propósito)
- item → quando

## ⭐ SE SÓ FIZER 1 COISA HOJE:
[a tarefa que mais importa] — por quê, 1 linha.

Regras duras

• Máx 1 tarefa pesada no bloco foco. Não lote.
• Adiar é decisão válida e visível, não fracasso.
• Sempre feche com a ⭐. Sem parágrafo, só listas.